摘要：

????运动是有助于身体健康保持的一项重要因素，是一个重要但不紧急的事情，所以时常不被我们所重视，因为要处理紧急不重要、紧急重要的事情太多。以后要改变一个观念，关于运动与健康，不只是休闲时才想和规划的事情，而应是我们常态生活规律。

在有多人甚至前面我的概念里，每当看见人们晨跑，慢步江边等运动，第一反应就是那个人很悠闲，如果今天去运动，也有一个朋友问我在做什么？

我回答在散步，他很奇怪的说道，你日子很悠闲呀，挂了电话，这句回答让我感慨很大。

运动背后的逻辑是提高我们的身体素质，让我们拥有更健康身体和更好的躯体。但这件事情对于我们来说，似乎并不重要，因为每天紧急重要的事情太多，都像消防员，一天到处灭火。

对身体健康的关注和重视，是一个重要而不紧急的事情，所以很多人都不会重视，特别是年轻人，因为年轻，身强体壮，身体出现问题的概率也相对比较低，更加让我们轻视了运动健康的重要。

让我们有所感触的只有在一些特定的场合和事件中，比如在病房照顾亲人，参加一些殡仪送别等活动，会有那么一瞬间触动到我们内心深处的意识神经。

还有就是随着年龄的不断增大，看着白发越来越多，体重越来越高，担子越来越重，身体状况越来越差时，就打心里意识到健康的重要，运动的可贵了。

很多大公司，都开有健康房等运动场所，并不是因为摆设，而是真正意识到健康的重要性，我们现在一天的工作，大多都是在办公室，吹着空调，对着电脑，一座就是一上午，甚至一天，眼睛、颈椎、肩周炎等开始并发，类似的症状正年轻化，所以我们大多都处在亚健康的状态。

所以，我们要重视健康，只有拥有健康的身体，才能过上更为体面和快乐的生活，也是对自己和家人，甚至团队负责。

我们不要再让运动只是我们什么时候休闲才去做的事情，应该作为我们发展的一个长期发展战略的一部分来规划，保险公司推销保险时，经常会说，无论你拥有多少财富，你都是前面那个1，后面所有的都是0，如果1倒下了，后面有太零意义也不大。这个比喻挺有道理。